Морський гребінець надзвичайно корисний, оскільки допомагає врівноважити багато процесів: знизити рівень холестерину, нормалізувати обмін речовин, поліпшити роботу ендокринної та серцево-судинної систем, підвищити тонус організму. Мідії містять велику кількість білку та заліза, тому можуть стати чудовою альтернативою червоному м'ясу. При регулярному вживанні ці елементи підвищують настрій і рівень енергії. Креветки — потужне джерело провітаміну А. Завдяки кальцію в складі, креветки зміцнюють кістки, поліпшують кровоток і нормалізують роботу нирок, містять хром, який виводить із організму зайвий жир і шкідливий холестерин.