Найбільша користь від риби сібас в тому, що вона містить велику кількість Омега-3 жирних кислот, які є потужними антиоксидантами, а також: вітаміни А, Е, D, К; фосфор, йод, кальцій, калій та ін. М'ясо сібаса має сприятливу дію на серцево-судинну і нервову систему. Покращує пам’ять і зміцнює концентрацію уваги. Сприяє виведенню з організму шкідливих речовин.